이즈닛님의 블로그

[9살은 어디까지 기억할까?! 1]9살 초딩이었던 저는 버스를 타고 초등학교를 다녔어요(4정거장 거리라 10분정도 걸렸던거 같애요)제 인생에서 부모님없이 갈 수 있는 가장 먼 거리였죠(그떄는 엄청 먼 거리로 기억해서 항상 긴장하고 내렸어요. 이번에 내려야해!!)아침마다 엄마가 왕복 차비랑 가끔은 용돈을 손에 쥐어줬어요(차조심하고~ 오늘은 떡볶이 사벅어도돼. 진짜?!)어느날 아침을 먹는데 오늘은 아빠가 데리러 온다는거에요(딸~ 오늘은 정류장에 있어. 아빠가 데릴러 갈께. 응~ 알았어)핸드폰도, 제 개인 시계도 없던 시절이라 무작정 정류장에서 아빠를 기다렸어요(오전 수업만 했으니 12시쯤 이었겠죠?)도로 끝이 살짝 언덕이었는데 멀리서도 아빠차는 보이더라구요 (아빠다!!)아빠가 차를 세우고 전 제 전용자리였던..

[와인향 나는 위스키가 있다?!]알콜 한모금에 인간 토마토가 되는 저주받은 체질이지만(아이러니하게 저는 술을 좋아합니다. 맛있어요~)많이 먹는거보다 한잔을 맛있게 마시는걸 좋아해요 (그래서 쟁여놓기보다 매번 새로운거에 도전하고 있어요. 이건 무슨맛일까~)Bar에 가서도 일부러 바테이블에 앉아 신기하게 생긴 병 위주로 시키는 재미가 있죠(가끔은 바텐더분이 서비스로 한잔씩 주시는 행운도 있어요. 새로 오픈한 바틀이에요~)요즘은 위스키에 재미가 들려 한잔씩 마셔보고 있는데 (이것도 종류가 엄청 많아서 다깅하는 재미가 있네요. 한번 꽂히면 파고드는 INTP)요즘 꽂힌건 이거에요 (글렌드로낙  12y. 최근엔 병이 리뉴얼 됐어요)글렌드로낙은 1826년 시작된 셰리 위스키의 명가로 (영국에서 가장 먼저 증류 허가를..

[다들 애착 젓가락 하나쯤 있잖아요?]약속 시간이 애매하게 남아서 근처 편집샵에 들어갔어요 (이쁜거 너무 조아~ 구경 한번 해볼까?)그러다 갑자기 눈에 꽂힌 천연목 젓가락 (오~ 엄청 얇고 가볍네. 색깔도 많고 두개만 사봐야지)그 이후 집에서 밥을 먹는데 계속 이 젓가락 두개만 손이 가는거에요(끝이 가늘고 뾰족해서 작은 반찬이나 면도 잘 잡히고) 바디에 컬러 포인트가 있어 밥 먹는 시간이 예뻐지더라구요어느정도냐면 이 젓가락을 쓰기 위해 매번 설거지를 할 정도(아? 점심때 썻구나~ 에잉ㅜ 이럴줄 알았음 다른색도 사올껄)그 이후 가게를 지나칠때마다 하나씩 사게 되더니 (아~ 핑크도 있네. 너도 이번 기회에 겟겟)결국 전 컬러를 다 모으게 되었네요 (소비요정이 모은 총 8컬러. 휴바트 카나미 천연목 젓가락)살..

[길에서 만난 강아지 천사]오랜만에 친구랑 공원 산책을 나갔어요 (이제 날씨가 풀렸네~ 살짝 은행 색깔도 나고)걷다가 보니 새하얀 날개가 그려진 포토존이 있더라구요 (아! 저런거 오랜만에 본다)오랜만에 추억팔이하며 친구랑 열쩡 포토타임을 가졌어요 (좋다좋다! 발끝 힘주고! 시선 이쪽으로!)한참 열을 올리고 있는데 주위에서 시선 두개가 느껴졌어요 (허억허억~ 느껴진다 시선. 근데 모지~ 이 작은 기운은)고개를 돌리니 산책을 나온 어르신과 꼬마 귀염둥이가 저희를 빤히 쳐다보고 있더라구요근데 어르신이 저희를 너무 쳐다봐서 사실 시선이 좀 불편했어요 (빤히~ 왜 계속 쳐다보시지. 가자가자. 요즘 세상이 워낙 흉흉하니)우리가 자리를 비우고 나서도 벽을 빤히 쳐다보시더니 (드디어 움직이시는 어르신. 웃차~)벽에 강..

[블루베리 베리베리 좋아!]타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 블루베리! (다들 자주 드시죠?)전 아침으로 요거트에 시리얼 대신 블루베리를 타서 먹어요(상콤하면서 달달해서 따로 시럽이 필요 없죠. 카카오닙스도 식감을 위해 추가)블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어(노화를 늦추고, 면역 체계를 강화시켜 세포 손상을 방지해요)거기다 최근 화두인 혈당관리에도 도움을 줘요 (안토시아닌이 지방세포를 줄어들게 하고 혈중 포도당 수치 조절에 도움을 주거든요)근데 이렇게 좋은 블루베리도 생으로 계속 먹기엔 경제적으로 부담이 있죠(마켓컬리 기준 125g에 5,000원 정도)기특한 점은, 블루베리는 얼려먹으면 더 좋다는거!(냉동 과정에서 안토시아닌 농도가 증가되어, 생블루베리 (3.3..

[뒷벅지 셀룰라이트 없애보자!! 2]셀룰라이트는 변성 지방으로 연소되기 어려운 성질의 지방이기에(격렬한 운동보다는 반복적으로 이완시키는 운동이 필요해요)한쪽 다리에 체중을 싣고 반대쪽은 살짝 뒤에 둬서 균형을 잡아줘요(무게는 앞쪽 다리에만 실리도록, 손에는 무게를 줄 수 있는 덤벨을 들어줍니다)허리는 중립으로 세우고 엉덩이를 뒤로 밀어(엉덩이부터 뒷벅지가 최대로 늘어날때까지 내려가요)이때 무릎을 굽혀 내려가면 안되요 (스쿼트가 아닙니다!)엉덩이를 뒤로 밀면 자연스럽게 상체가 숙여져요뒷벅지는 단독으로 유지되는게 아닌 힙부터 이어지는 조직이기에(엉덩이 운동과 결합한 이 운동이 효과가 진짜 좋아요!! 여기를 쭉쭉 늘리는게 포인트!!)이상태에서 엉덩이와 고관절의 힘으로 원위치로 돌아오면 (여기가 땅땅하게 자극이..

[뒷벅지 셀룰라이트 없애보자! 1]요즘 긴바지를 입을 수가 없어요 ㅜ (다 벗어도 모자랄판, 땀이 줄줄~)그래서 치마 아니면 반바지만 주구장창 입고 있는데 (나름 시원하긴 하지만 또다른 고민이 생겼어요)바로 셀룰라이트 가득한 뒷벅지! (이날씨에 스타킹으로 가릴수도 없고 ㅜ 울퉁불퉁한게 계속 신경쓰이죠)하루종일 앉아서 생활을 하니 의자에 닿는 이 부위는 지방이 계속 쌓여요(운동량도 현저히 떨어지고, 제 몸무게로 계속 누르고 있으니 혈액순환도 안되고)거기다 셀룰라이트는 단순히 살이 쪄서 생기는게 아니거든요(셀룰라이트는 변성된 지방으로 해당 부위의 밀도가 점점 높아지면서, 단단해지고 덩어리진 지방이 주변 섬유에 유착되어 생성되요)이 지방조직으로 인해 혈액순환과 림프순환 기능이 떨어져 (부종이 생기고 탄력이 떨..

[스타벅스 직원은 간식으로 뭘 먹을까?]최근에 스벅을 자주 갔는데 어느날은 커피가 질리는 거에요(그런날 있잖아요~ 물배차는거 말고 딴거 먹고 싶은 날)우연히 맛있어보이는걸 발견해서 사왔는데 집에서 먹어보고 깜짝 놀랐어요 (오~ 생각보다 괜찮은데?)하나 더 사먹고 싶어 다시 스벅을 가서 결제를 하는데 (이거 주세요~)직원분이 제가 사는걸 보고 엄청 반가워하시는거에요(헉! 이거 맛있죠! 아시는구나~ 저도 이거 쉬는타임에 계속 과자처럼 먹어요)(그쵸? 저도 이거 넘 맛있어서 또 사러 온거에요!)제가 산건 요거에요~ (스타벅스 그래놀라 오리지널)3가지 종류의 오트, 마카다미아, 아몬다, 블루베리가 들어있는데(메이플, 아가베 시럽으로 살짝 볶아 있어서, 꿀 안타도 맛있어요. 너무 달지도 않구요~ 은은하게 메이플 ..