이즈닛님의 블로그

[요즘은 혀가 이뻐야 진짜 미인]최근에 안재현 유투브를 종종 보고 있어요(말투랑 텐션이 저랑 비슷해서, 보기가 편하더라구요~)거기다 양치에 진심인것도 공감 포인트!! (저도 100살까지 맛있는거 실컷 먹으려면, 치아가 진짜 중요하다고 생각하거든요)매번 성실하게 양치도 하고 치실도 가글도 구강스프레이도 하지만, 딱 한가지 개운하지 않은게 있어요바로 혀에 생기는 백태!! (혀클리너를 써도 아프기만하고, 계속 이물질이 남아있는 느낌)그러다가 요즘 요물을 발견했어요~ (노도르 고체 가글)쪼끄만 알맹이를 입에 넣고 씹으면 되는데 (씹자마자 거품이 몽글몽글 올라와서, 입안에 가득차게 되요)이대로 2분정도 가글링을 하다가 뱉어주면 끝! (저는 브러쉬질을 추가로 더 해줘요)진짜 말도안되게 백태가 녹아 사라져 제 본연의..

[덜렁거리는 팔뚝살 빼는법 1]이제 본격적으로 푹푹 찌는 여름이에요 (출근하다가 반쯤 녹은 느낌)이왕 녹은거 조물조물해서 핫바디를 만들 수 있음 얼마나 좋을까요그치만 더우니까 음료는 땡기고 운동은 더 하기 싫죠안그래도 움직이기 싫은 여름! 특히 신경쓰이는 부위가 있죠 (바로 요기! 여름이면 드러나는 팔뚝살~)이 부위가 특히 살이 안빠지는 이유는 평소에 움직일 일이 없다는 거에요다리야 매일 걷고, 손도 매일 쓰지만, 상부팔은 하루종일 몸에 붙어있다시피해요. 착붙)그리고 부유방이라는 유선 발달로 인접한 팔쪽에도 지방이 쉽게 차게 되죠이렇게 움직임이 없어 근육은 안생기고 지방은 차기 쉬운 부위라(매끈한 팔라인을 갖기가 쉽지 않아요. 여리여리~ 길거리 여신님들)그래서 저는! 이 부위만 집중해서 하는 운동이 있어..

[기미와 주근깨 뭐가 다를까 1]햇빛이 강해질수록 피부색소가 걱정이에요 (구리빛으로 타면 차라리 이쁠텐데, 얼룩덜룩 반점은 안이쁘죠)얼굴에 (특히 광대쪽) 뭐가 자꾸 나는데 사람마다 다 다르게 불러요 (너 볼에 기미 생겼네, 너 주근깨 생겼어~ ㄱㅁㅎㄹ)같은듯 다른듯~ 기미와 주근깨 (차이가 뭘까요?)둘 다 과도한 자외선 노출이 원인인 색소질환이지만, 기미는 호르몬 변화의 영향을 많이 받아요여성호르몬이 활발한 30~40대에 증상이 심해지고 폐경후에는 자연스럽게 줄어드는 양상을 보여요(그래서 남성보다 여성에게 많이 발생하죠)다양한 크기의 갈색 색소가 광대뼈 부근에 안개처럼 발생하며 (볼, 이마, 코 등 주로 햇빛을 받는 부위)멜라닌 색소의 위치가 깊어서 (진피층) 육안상 경계가 불분명하게 흐릿해 보이는 경..

[저녁 식후 양치 VS 자기 전 양치] 뭐가 더 좋을까?전 양치를 아침에 일어나자마자, 그리구 점심 먹고나서 바로 하는편이지만저녁은 이것저것 먹다보면 자기전에 양치하는 편이에요 (식사가 끝나지 않거든요, 밥먹고 간식먹고 야식먹고 나만그래?)그러다가 우연히 알게된 충격사실! (어쩌다 걸린 생로병사)양치하는 타이밍을 3팀으로 나누어 실험을 했는데A) 저녁먹고 바로 양치하는 팀B) 저녁먹고 자기 전 양치하는 팀C) 저녁먹고 양치 안하는 팀세상에! 자기전에 양치를 하는건 저녁먹고 양치 안하고 자는거랑 별반 차이가 없대요식후에 바로 치태와 세균을 제거해주지 않으면 그 사이에 자라버려서 잘 안없어진대요(그래도 안하고 자는것보단 낫다고 생각했는데 ㅜ)얼마전 임플란트를 하나 했더니 치아의 소중함을 알았거든요(그래서 이..

[억만장자의 동안비결]나이가 들수록 예쁘다는 말보다는 동안이라는 말이 더 듣기 좋아요 (동안이세요/인사/ 정말요?)이 세상 누구에게나 젊음을 유지하는건 가장 큰 욕구 중 하나겠죠 (화장품, 디바이스, 이너뷰티, 나 매우 바빠)아무리 돈이 많고 성공해도 다시 젊을때로 돌아가고 싶은건 똑같은거 같애요(100억 가진 노인 vs 무일푼 20살, 난 이쪽)최근 회춘을 위해 매년 27억을 쏟아붇는 미국의 억만장자 아시죠?(이분은 젊음을 위해 초콜릿(카카오)를 주기적으로 먹는대요)카카오는 높은 폴리페놀 함량으로 세포의 노화를 방지하고 혈관을 확장시켜 콜레스테롤 조절 및 심장 질환을 예방해요 (젊음과 건강을 위한 자연의 선물이라 불려요)전 어릴때부터 초콜릿 (특히 다크)을 너무 좋아해서 잘때까지 입에 물고 잔적도 있어..

[천국의 계단 제대로 타보자 1]요즘 천국의 계단 많이들 타고 계시죠? (출처 드랙스)정식 명칭은 스텝밀 머신이지만 운동하다가 천국을 볼 수 있어서 일명 천국의 계단으로 불리고 있죠제가 다니는 헬스장에도 항상 인기있는 기구중에 하나에요근데 이게 1~2대씩 밖에 없다보니 항상 눈치 싸움을 하게 되고 (다음은 나!)요즘은 30분 이상은 자제해달라고 표시까지 달리더라구요근데 이 귀한 시간을 아깝게 날리는 분들이 많더라구요단순히 계단 오르기처럼 보이지만 어떻게 자세를 잡느냐에 따라 자극이 엄청 달라져요손잡이에 매달려서 타거나 허리를 꼿꼿이 세우고 타시는분들이 있는데이렇게 하면 주요부위가 아니라 관절에 무리만 가요 (Nope!)-2편에 계속 [이즈닛_인스타툰 바로가기]https://www.instagram.com..

[애사비 다이어트 해보자! 1]요즘 애사비 (애플 사이다 비니거) 많이들 알고 계시죠? (종류 진짜 많아요~)애사비는 사과를 자연발효하여 만들어진 식초로 발효과정에서 풍부한 초모라는 유익균이 발생하게 되는데항균, 항염, 항산화 기능과 동시에 혈당을 낮추는 역할로 많이 알려져 있어요우리가 탄수화물을 먹으면 혈당이 급격하게 올라가게 되고이때 상승한 혈당 수치를 낮추기 위해 인슐린이 발생하게 되는데 (막아! 혈당피크는 안돼)인슐린이 과다 분비되면 포도당을 지방으로 축적해 결국 체지방이 증가하게 되요그래서 혈당을 높이지 않도록 돕는 애사비 다이어트가 유행이죠 (물에 연하게 희석시켜서 꿀꺽~)근데 이게 식초다보니 맛도 너무 역하고 (미초 생각하시면 안돼요)치아 부식 우려가 있어 먹기가 힘들더라구요그래서 찾은 대안..