'엉덩이 폭파'시키는 힙업 운동(1)

[엉덩이 폭파시키는 힙업 운동 1]

'여성들의 힙은 남성의 어깨와 같다'라는 말이 있죠

그정도로 아름다운 몸매라인을 형성하는 중요한 부위에요

요즘은 워낙 운동하시는 분들이 많아 주위만 봐도 다들 라인이 대단해요 

(여기가 LA야 모야~ 미라클 언니야들)

건강한 힙라인을 만드는 운동은 요즘 너무나 많죠 (스쿼트, 데드리프트, 힙브릿지, 힙어브덕션 등등)

근데 이게 자유의지로 힘을 줘야 되다 보니 타겟 부위가 아닌 딴곳에 힘이 들어갈때가 많아요

(분명히 힙운동이라고 했는데, 왜 허벅지가 굵어지는거지)

전 이미 하체가 튼실해서 하체 전반부보다 힙부위를 키우는게 목표거든요

엉덩이만 집중해서 키우고 싶을땐 이 운동이 최고죠!

-2편에 계속

 

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